緑黄色野菜摂ってます
またまたピザトーストです。
ワンパターンが過ぎますが、簡単な調理で野菜がたくさん摂れるので、朝から作るには持ってこいなんですよ。
緑黄色野菜で赤、黄、緑を揃えてみました。
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| トマトとカボチャ、パセリのピザトースト |
緑黄色野菜で赤、黄、緑を揃えてみました。
彩りが良いだけでなく、栄養価も高いと思います。
で、作っているところの動画です。
食材を、まな板を使わずに切ってどんどん盛り付け、チーズとオリーブオイルをかけてトースターに放り込む感じですね。
時間も２分無いので、是非ご覧ください。
BGMはオリジナルです。
フルーツは苺とブドウ。それに、ヨーグルトにブルーベリーを入れてみました。
ブルーベリーは生で買って冷凍保存していたものです。
おまけ。
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| ハムとアボカドのサンドイッチ |
別の日の朝、珍しくサンドイッチを作りました。
アボカドぎっしり。栄養満点です。
この時は動画を撮っていなかったのですが、また別の日に撮影してみたので、次の機会に。
では、今回はこの辺で。
また次回もよろしくお願い致します。
アメーバブログ 5月24日の記事 より一部修正の上転載。
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